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课例设计 第九期

发布时间:2017-12-04      浏览量: 1238

中学体育与健康教学设计

 

           ——蹲踞式起跑

 

(基于微课的翻转课堂)

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授课教师:张  彬

工作单位:合肥市五十中学新校

新授内容:《蹲踞式起跑》

授课对象:七年级


蹲踞式起跑教学设计

 

指导思想

   本课健康第一为指导思想以提高学生学习能力,激发学生学习兴趣为前提,结合素质教育,培养学生勇于拼搏的精神和顽强的意志品质,使学生在轻松、愉快、热烈的氛围中,提高技能与身体素质,使学生身心得到全面发展。

 

教材分析

  短跑是中小学田径技术中比较简单和最常见、最常用的技术,由起跑、起跑后加速跑、途中跑和终点冲刺跑四个技术环节构成。我准备用4个课时来达到快速跑的完整教学,该次课是新授课的第一课时,教学内容重点放在起跑、起跑后加速跑技术结合上。

 

学情分析

     本次课的教学对象是七年级学生。这一阶段的学生理解力和自主练习的能力都很强,善于思考问题。能够带着问题去探讨、去体验,所以在本次课教学中我借助于翻转课堂这种形式,让学生课前先观看微课视频进行自主学练,课上多给学生自主练习、自主探讨的时间,让学生多练、多思考、多问、多学,体现出他们这个阶段的特点。本课用多种形式组织教学,方便学生学练和教师指导,教学互动也很方便。

 

四、教学目标

运动参与:激发学生的学习兴趣,让学生乐于参与本课的教学活动。

运动技能:使学生掌握蹲踞式起跑技术动作、体验起跑后快速加速的技术方法。

身体健康:发展学生的快速反应能力和身体的灵敏性、协调性,为终身体育打下良好的基础。

心理健康和社会适应:通过练习,培养学生良好组织纪律性和勇于拼搏的优良品质;增进学生合作与交流,建立和谐的人际关系,增强学生的责任心。

 

五、教学重、难点

重点重心前移,反应快。  

难点:摆臂有力、蹬地快,蹬摆协调配合


      蹲踞式起跑(第一课时)

班级:七(2)班         人数:40          教师:张彬

    

教学内容

1、蹲踞式起跑        2、游戏:"挑战自我

 

教 学 目 标

1、运动参与:激发学生的学习兴趣,让学生乐于参与本课的教学活动。

2、运动技能:使学生掌握蹲踞式起跑技术动作、体验起跑后快速加速的技术方法。

3、身体健康:发展学生的快速反应能力和身体的灵敏性、协调性,为终身体育打下良好的基础。

4、心理健康和社会适应:通过练习,培养学生良好组织纪律性和克服困难等优良品质;增进学生合作与交流,建立和谐的人际关系,增强学生的责任心。

重难点

重点重心前移,反应快。  

难点:摆臂有力、蹬地快,蹬摆协调配合

课序

教学内容

教学组织

运动

时间

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

一.课堂常规

1、集合队伍、清点人数、检查着装。

2、师生问好

3、宣布本课内容及目标,强调安全。

4安排见习生。

 

 

 

一.组织: 集合队形

           XXXXXXX

 XXXXXXX

 XXXXXXX

 XXXXXXX

要求1、集合快、静、齐。

2运动服、运动鞋。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2

 

二.准备活动:

1、热身信号跑

1)全班一路纵队围圆形场地跑。

2、热身操

1)伸展运动

2)体转运动

3)腹背运动

4)腕踝关节

5)蹲起运动

6)韧带拉伸

 

3、游戏:“石头”、“剪刀”、“步”

 

二、1组织:一路纵队

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要求:积极体验,主动交流,

      大胆展示,注意安全.

 

二、组织: 同上    

      

    要求:信号准确、反应迅速。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 8

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

一、学习蹲踞式起跑技术:

 

蹲踞式起跑要领: 

1、“各就位”:把有力的腿靠近起跑线约一脚半,用前脚掌着地,另一腿放在后、离前脚脚跟约一脚长,以前脚掌和膝盖着地,两脚左右相隔约一拳宽。两手臂伸直,四指并拢朝外,两拇指相对朝内,虎口朝前成并支撑于起跑线后沿,两手间的间隔稍比肩宽,颈部放松,目视前方0.5米处。

 

2、“预备”:臀部抬起,稍高于肩,重心前移,肩稍压过于起跑线,颈部自然放松,两眼视前下方3米处,集中注意听跑的信号。 

 

3、“跑”:保持正确的前倾角度,上体逐渐抬起,两腿积极前摆、下压,后蹬快速有力;两臂大幅度、快速有力地摆动;步长、步频递增。

 

二、学生练习:

 

分组练习:小组长组织进行

各就位:五点着地,强调两手、两脚的距离,眼睛看前下方。

预备:四点着地,强调臀部稍高于肩部,重心前移,肩线稍过起跑线。

跑:身体前倾,双脚用力蹬地,两臂大幅摆动

 

2、组内循环口令指挥练习, 教师巡视各组练习情况,及时给与评价、鼓励。并纠正练习中出现的错误。

 

3、起跑后的加速跑:结合蹲踞式起跑做20--30 米加速练习。上体微倾,脚掌着地后迅速上抬交换,同时加大摆臂,快速蹬地。

4、分享展示,模拟比赛现场

 

 

 

 

三、游戏:“挑战自我”

 

全班围成一个同心圆,按照要求并记住自己数字代号。

 

 

方法:老师指挥,听到数字信号对应的学生快速反应,并逆时针追逐前面学生一圈回到自己原先规定位置。

 

一、 蹲踞式起跑图示:

1.png 

要求1、教师讲解并示范技术动作。

      2、学生认真观摩,详听技术要领。

      

二、  二、组织:圆形队形

       1.png

 

要求:学生认真听、看、练,

记住动作要领。

        

 

三、组织:同上

 

1、组长带领在跟定的地点练习,积极完成老师指定的任务单。

2、教育学生听信号起跑,使学生养成公平竞争,不抢跑的习惯。 

 

3、检查各组练习情况,鼓励每个同学力争最佳表现。

要求:教师指导练习,及时纠错。并在必要时选取个别学生做相应的展示,并作出评价。

 

 

 

 

四、赛一赛

组织:个别展示,整组展示

要求:动作规范,反应迅速

 

 

 

 

五、组织:圆形队形

              

1.png   2要求:教师讲解游戏规则,

       并督促学生安全进行游戏。

                        

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

23

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7′

  

 结

 

 

 

 

一.下课常规

1、 放松练习:静力拉伸

2、 自评、互评

3、小结

4归还器材

5、组织下课

 

 

一、组织放松图示 

       1.png

   要求:教师领做,学生放松认真。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 5′

 场

1、标志盘若干

2、田径场一块

 

预计心率:130--150/分钟

练习密度:65-70%

 



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