体育技能类微课设计方案
计划录制时间:2047年11月24日
系列名称 | 蹲踞式起跑 | ||||
微课名称 | 蹲踞式起跑—— “预备”“跑” | ||||
学练目标 | 1、了解蹲踞式起跑的“预备”“跑”动作要求;2、能掌握“预备”时重心移动及“跑”时蹬地与摆臂,并完成向前二、三步动作;3、培养自主学习的能力。 | ||||
知识点来源 | 学科: 年级 ;教材 版;章节: 页码: ;自选教材: | ||||
学练重难点 | 重点:重心前移与臀部抬起。难点:两手推地与蹬地、摆臂的协调用力。 | ||||
学练类型 | 讲授型 问答型 启发型 讨论型 演示型 联系型 实验型 表演型 自主学习型 探究学习型其它 | ||||
适用对象 | 学生:供基于微课的翻转课堂学生自主学练用。 | ||||
设计思路信息融合点 | 利用课件、视频和线段标注,正确反映“预备”“跑”时动作方法。 | ||||
微课设计(脚本) | |||||
阶段 | 内容 | 画面及配音 | 预计时间 | ||
一、片头设计 | 蹲踞式起跑——各就位、跑! 合肥市第五十中学新校 张彬 | 画面依次出现,有动感。 | 10秒 | ||
二、导入手法 | 导入一段短跑的视频。采用视频慢放的技术,重点呈现“预备”“跑”时的动作; | 画面提问:请观察一下,优秀运动员“预备”“跑”时,动作有什么变化? | 20秒 | ||
三、呈现动作(是什么?) | 1、预备动作要求; 1)臀部抬起,高于背部; 2)重心前移,超过起跑线。 3)抬头目视前方。 2、跑的动作要求: 双脚用力同时蹬地,双手推离地面,向前冲出。 | 1、画面:各就位动作 1)视频:臀部慢慢抬起,高于背部;用线标注高于背部。 2)重心前移,用线段标注超过起跑线。 提示:感觉全身重量落地前脚和双手上。 2、跑的动作:呈现同时蹬离地面的画面视频,慢放,定格。 | 50秒 | ||
四、揭示规律 (为什么?) | 蹲起和站起究竟哪个起跑快,为什么? | 提出问题,要求体验蹲与站蹬地用力的区别?带着这个问题在课堂内大家探讨。 | 20秒 | ||
五、引导学练(怎么做?) | 1、预备动作 1)抬臀部 2)移重心 3)同步抬臀移重心 2、跑的动作。 1)双手推墙练习;(10次) 2)虎口成八字推墙练习(10次)。 3)移重心后推地练习(5次); 4)双脚站立一前一后同时向前蹬地二、三步练习练习(5次); 5)预备姿势后,两手推地,两脚蹬出练习(5次) 6)预备姿势后,两手推地,两脚蹬出向前二、三步练习。 7)从“各就位”“预备”“跑”进行完整练习。 | 1、视频练习:1、慢抬臀部;标出5次。 2、移重心;标出5次 3、出现同步抬臀移重心慢放镜头。标出重量落地双手和前脚上。 4、双手(掌)推墙方法练习;(10次) 5、虎口成八字推墙练习(10次)。 6、移重心后推地练习(5次); 7、双脚站立前倾一前一后同时向前蹬地二、三步练习练习(5次); 8、预备姿势后,两手推地,两脚蹬出练习(5次) 9、预备姿势后,两手推地,两脚蹬出向前二、三步练习。 10、从“各就位”“预备”“跑”进行完整练习。 。
| 50秒 | ||
三、结尾 | 要求:请用手机拍一段各就位的视频。通过微信上传给老师。 | 字幕要求:向老师微信发送一段完整的起跑视频。最棒的发过来。 | 20秒 | ||
素材准备 | 1、PPT制作;2、录制的素材;3、技术处理。 | ||||
硬件准备 | 1、摄象机;2、照相机;3、PC机,4、耳麦。 | ||||
软件准备 | 1、录制软件;2、格式工厂;3、播放软件;4、字体软件;5、其它应用软件等。 | ||||
二维码 |
| 设计反思 | 1.语言平淡,与学生交流互动性有待提高; 2.人与起跑线的位置需要明确; 3.指导学练方式技术性强,兴趣方面有待调整。 |