微课名称

蹲踞式起跑——各就位

学练目标

1、了解蹲踞式起跑的三个口令及相应的要求，了解各就位时五点触地的位置；2、能掌握各就位时脚、手支撑地面的位置和方法；3、培养自主学习的能力。

知识点来源

学科：　　体育与健康　年级　七；教材　人教社2011版；章节：第二章　

页码：　　　　；自选教材：　　　　　　　　　

学练重难点

重点：丈量脚与起跑线距离的方法。难点：五点触地的位置和手型。

学练类型

讲授型　问答型　启发型　讨论型　演示型　联系型　实验型　表演型　自主学习型　　探究学习型其它

适用对象

学生：供基于微课的翻转课堂学生自主学练用。

设计思路信息融合点

利用课件和线段标注，正确标注五点的位置。

微课设计（脚本）

阶段

内容

画面及配音

预计时间

一、片头设计

人教社2011版体育与健康七年级第二章田径

蹲踞式起跑——各就位

合肥经济技术开发区社会发展局

介绍学习内容

10秒

二、导入手法

导入一段短跑的视频。采用视频慢放的技术，再现起跑；

画面提问：这些运动员采用的什么方式起跑？——出现蹲踞式起跑

40秒

三、呈现动作（是什么？）　

１、介绍蹲踞式起跑：各就位、预备、跑三个口令所对应的三个动作。

２、各就位动作要求；

1） 认识起跑线；

2）有普通式和加长式，以普通式为例：前面一只脚离起跑线外沿一脚半。

3）后面一只脚离前面脚长一脚距离；

4）左右10cm距离。

5）两手虎口分开，四指并拢成八字形，贴于起跑线外沿；

6）两臂略与超过肩宽。

１、画面分别出现各就位—预备—跑视频。

2、PPT标示，起跑线：预备区、起跑线包括在跑的距离内，如100米跑，包括在100米内。画起跑线，5cm宽，标示100米起、终地。想一想：终点线在不在跑的距离内？

3、PPT标注：脚印前脚足离起跑线一脚半，用线段标示一脚半长度。后脚与前脚约一脚半，同样标注长度。左右10cm。

4、标示：拍图片虎口张开，四指并拢。并讲解。拍视频：大指相对，虎口朝外，贴于线外尚，两臂与户同宽，支撑地面。

2分钟

四、揭示规律

（为什么？）

五点着地。

5、文字：延长教师各就位固定姿势，让学生观察：五点着地，您看一看，1）找出是哪五点着地，

2）这五个点之间位置有什么关系。上课老师请你回答哟。（旁白）

60秒

五、引导学练（怎么做？）

1、划起跑线

2、脚的位置。（三点定位）

3、手的位置。

1、标示跑的方向、起跑线、预备区。动画表现。

2、前脚一脚半量的方法。（视频）后面一只脚放在后面膝部在前脚足弓处。左右一放下一只拳头（提示：三点定位）。

3、两手八字形，虎口朝外，大拇指相对，两臂与户同宽，贴于起跑线外侧。（视频），标注：线外侧，与肩同宽。光标闪及线段标注。

4、文字要求反复做10次，分步量，手到位，五点位置正确。

2分钟

三、结尾

要求：请用手机拍一段各就位的视频。通过微信上传给老师。

提示：一定要有起跑线，位置一定要准确。

20秒

素材准备

１、PPT制作；２、录制的素材；３、技术处理。

硬件准备

１、摄象机；２、照相机；３、ＰＣ机，４、耳麦。

软件准备

１、录制软件；２、格式工厂；３、播放软件；４、字体软件；５、其它应用软件等。

微课

二维码

观看

导航

1、请打开手机微信，用微信扫一扫。

2、打开视频进行观看。

3、视频观看前约有15秒左右的广告，请耐心等待。

设计反思

１.语言平淡，与学生交流互动性有待提高；

２.人与起跑线的位置需要明确；

３.指导学练方式技术性强，兴趣方面有待调整。