教

学

目

标

1、通过微课学习，学生了解“健身南拳”知识和动作要领及动作的身体形态、攻防含义和全套动作的技法演练。

2、通过微课自主学练，初步掌握动作路线与方法，通过体育课堂学习，进一步提高动作质量，体验和领会健身南拳的动作特点，发展学生柔韧性、协调性，增强上、下肢力量。

3、增强体质，塑造强健的身体形态和朝气蓬勃的尚武精神，培养自强不息的进取精神和勇于开拓的意志品质。

课次

教学内容

重难点

教学目标

教法措施

1

复习：冲拳、推掌、切掌、马步

冲拳和推掌要有“寸劲”

熟练切掌的掌法、基本步型

强调冲拳、推掌、切掌劲力，编操练习

一、起势

收拳与转头要同时进行

掌握套路初始动作

教师按视频要求学生模仿练习

二、架桥双砸拳

双拳下砸的劲力

掌握双拳轮砸的动作

简要讲解示范，纠正下砸马步易犯错误

三、缠桥切掌

缠桥时的手法与步法的协调

掌握缠桥防守的切掌反击

强调缠桥要随转身而行，上体不要左转；切掌时要蹬地拧腰并同时推掌

2

复习1、2、3动

双拳下砸的劲力和缠桥切掌动作

熟练1-3动作的连贯性

攻防练习、探究合作、整套组合练习

四、麒麟步双碟掌

双掌摆收与麒麟步的配合

掌握“麒麟步双碟掌”的动作

教师重点讲解步法与手法的配合，再让学生练习

五、踩腿撞拳

锊手踩腿的劲力

掌握“踩腿撞拳”的动作

纠正踩腿时易犯错误，再鼓励合作练习

六、挡桥冲拳

撤步之后的上步冲拳

掌握“挡桥冲拳”的动作

让学生分两动探讨，强调歇步上身正直

3

复习4、5、6动

锊手踩腿的劲力与麒麟步动作

熟悉1-6动的动作技术要领

自主练习攻防动作、整套组合练习

七、闪身虎爪

闪身的动作和闪身的意识

掌握“闪身虎爪”的动作

教师重点讲解闪身的动作，练习中强调闪身的攻防意识

八、上步抽拳

左手下搂和右拳抡抽的动作

掌握“上步抽拳”的动作

强调左右手的运动路线，再配合上步动作进行练习，教师指导纠正

九、架桥双砸拳

本动难点同于第2动

 “架桥双砸拳”动作精细化

教师强调动作协调性，喊口令让学生练习

十、收势

精、气、神状态

武术动作的精、气、神

教师指导学生练习，探究细化动作要领

4

复习7、8、9、10动

上步抽拳的转身和抡抽的协调

全套动作和精气神得到展现

学生自主练习并通过思考自我完善动作

单元总复习

全套动作的连贯性和每动的协调性

熟练掌握全套动作和彰显精气神

讲解考核要点及方法要求

模拟考核过程

5

考核课

各课时重难点的考核要求及细则

团队精神和动作技能的综合实现

分组考核一次四人，分优秀、良好、合格、不合格四个层次

教学目标

微课学习

1、知识与技能：通过微课学习，了解健身南拳运动的基本特点及形式和精神，掌握健身南拳1—3动作技术要求，加深对传统武术的理解。

2、过程与方法：按照微课任务要求进行自主学练，基本能独立完成1—3动作。

3、情感、态度与价值观：激发学生对武术的兴趣，培养自主学习的能力。

课堂教学

1、知识与技能：进一步理解南拳的动作特点和技术要求，体会南拳的精、气、神。

2、过程与方法：运用小组学习与个性化指导，采用自主探究、合作探究等方法，让全部学生掌握健身南拳1—3动作方法，部分学生能熟练完成动作且具备较高动作质量。

3、情感、态度与价值观：享受体育快乐，培养合作、 互助、友好的品质。

微课学习

1、抱拳礼；2、架桥双砸拳；3、缠桥切掌；4、游戏：“荆棘探宝”

重点

难点

重点：缠桥切掌动作方法

难点：缠桥时的手法与步法的协调

教学

方法

基于微课的翻转课堂  自主学习法 合作探究法  激励法等  

场地器材

长跳绳12根   音乐播放器一台    标志碟16盘

校足球场一角

教            学            过            程

教学结构

课的内容

教师主导

学生主体

组织设计与要求

时间

次数

强

度

激

发

兴

趣

阶

段

实

践

情

感

能

力

阶

段

一、课堂常规

二、趣味激发

准备活动

三、武术专项准备

一、健身南拳1-3动

（1、起势2、架桥双砸拳3、缠桥切掌）

二、“荆棘探宝”

常规

1、教师提前到场

地布置器材。

2、心情愉悦的接受骨干的汇报。

3、引出课的内容提出练习要点。

4、检查服装并安排见习生。

1、让学生首尾相连围成四个大圈。

2、边慢跑动边带领学生做各种肢体运动。

1、弓步压腿

2、仆步压腿

3、马步斜行

4、手腕脚踝

武术：健身南拳1-3动

1、教师要求学生按照微视频展示自主学练健身南拳1-2动作。

2、教师认真观察学生练习情况，见习生记录。

3、教师巡回查看，指导个别学生练习。

4、教师组织学生共同探究合作学习缠桥切掌动作，重点体验切掌的力点。

5、检查各小组动作展示，鼓励并点评。

6、集中学生讲解攻防含义并进行易犯不规范动作的纠正。

7、教师要求学生按微视频练习缠桥切掌动作。

8、教师口令学生健身南拳1-3动完整组合动作练习，并要求学生提升健身南拳1-3动的精、气、神。

9、学生练习完整组合动作，教师巡回指导。

10、教师组织小组比赛展示健身南拳1-3动。

11、指导学生互评并进行评价总结。

拓展游戏

1、讲解示范“荆棘探宝”的游戏方法。

2、讲解“荆棘探宝”的游戏规则和注意安全事项。

3、组织学生游戏。

4、总结学生游戏情况，赞评各队在游戏中的表现，激励各队更加努力。

1、体育骨干整队报人数。

2、注意力集中成四列横队。

3、思考课的内容及要点学练法。

4、调整好心态准备积极参与课程中。

1、按教师的要求首尾相连围成四个圈。

2、认真在教师的带领下做准备活动。

3、学生要集中注意力。

1、学生根据口号换腿。

2、按要求压腿充分。

3、马步斜行注意节奏。

4、自主手腕脚踝活动。

1、学生根据微视频，由组长带领进行研讨1-2动作重难点。

2、由组长带领练习1-2动后自主练习1-2动。

3、教师个性化指导练习。学优生一对一帮扶。

4、学生共同探究合作学习缠桥切掌，并反复体会切掌的力点。

5、各组展示缠拳切掌，认真听取教师点评，根据点评思考自己不足之处。

6、集中精力认真观看思考攻防动作及含义，纠正自己的不规范动作。

7、学生反复练习第3动缠桥切掌并加强重难点动作的练习。

8、随教师口令反复练习健身南拳1-3动完整组合，提升健身南拳1-3动的精、气、神。

9、学生练习完整组合动作，接受教师巡回指导。

10、积极参与小组展示

11、认真互评发言并听取同学和教师的建议和总结。

1、学生仔细听讲教师讲解游戏方法。

2、观看并思考如何在游戏中表现更优异。

3、认真思考游戏规则并牢记安全事项思考如何避免运动伤害。

4、同队之间互相鼓励加油，共同协力战胜困难，积极参加游戏。

队形设计：x  x  x  x  x  x

x  x  x  x  x  x  

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组织设计：按逆时针边慢跑边随教师做准备活动。要求：反应灵敏、参与积极

一、武术队形设计：

要求：小组活动时面朝外，展示时面朝内。

组织设计：学生展示健身南拳1-3动

要求：

1、在练习时一定要积极的思考和及时的纠正教师指出的错误动作。

2、自主练习时要多看回忆所观看的微视频。

3、学生多讨论动作要领，互相纠正不规范动作。

4、教师要针对不同的学生采取不同的纠正方法。

二、“荆棘探宝”组织设计：

做法：学生分成人数相等的4队，每队队员集思广益把放在假设的荆棘中的“宝”取出，在“探宝”的过程中各队队员必须利用马步让探宝的同学稳定的取出“’宝”等探宝完毕后再把探宝队员抬到起点，绳放好，队伍站整齐后，把宝物交给老师才算完成游戏。

规则：1、从起点到终点探“宝”队员身体触及地面或未扎马步扣一件宝物。

2、在前进的过程中如果“探宝队员”掉下，即为该队游戏不成功。

3、分队游戏要求：注意在游戏的过程中探究合理的团结协作以掌握技术要领，减少在游戏中的损伤。

4、按各组完成游戏的表现，分为开拓队、先锋队、团结队、友谊队进行表扬。

8分钟

30

分

钟

4X8

4X84X8

4X8

2次

3次

1次

3次

1次

3次

5次

3次

1次

1次

1次

小

中

中

中

强

中

强

中

放

松

身

心

阶

段

一、集合整理放松

二、小结本课布置作业

三、收放器材

一、放松

教师播放五禽戏音乐，仿照动物动作，带领学生一起放松。

二、1、教师小结和评价课的效果，表扬表现突出的学生。

2、布置课外作业

三、组织收放器材和学生再见。

1、跟随教师在优美的音乐环绕下放松身心。

2、认真听小结，为获嘉奖的同学送出鼓励。

3、记下课后作业。

4、按教师的要求收放器材。

5、有礼貌的和教师再见。

队形设计：

要求：

1、放松要充分，心情感觉到愉悦。

2、认真听总结，客观互评。

作业：1、观看健身南拳4-6动作微课，并完成自主学练。

2、跳绳每天4组，每组200次

7分钟

1次

1次

1次

小

教  学  反  思

   体育课的翻转课堂教学是一种新的教学模式，给体育与健康课注入了新的活力，从这节课的效果来看学生们基本上都能完成所设教学内容，而且有的小组表现得非常出色，同学之间互相交流、共同探讨的热情很高，特别是游戏环节更加凸显小组成员之间同心协力、协调一致的完成任务的能力。不足之处就是在游戏环节结束时学生站队有些不整齐、有少数同学不专心看微视频和练习武术、收器材时没有明确让哪几位同学去收。这些情况将会在下一节课时进行及时改正。